BLOG
Tajemnice powięzi
Powięź to główny element, na którym skupiam swoją uwagę podczas pracy w gabinecie. Jest to niesamowita struktura, zyskująca coraz większą popularność w kręgach medycznych oraz sportowych.
Czy fizjoterapia może wpływać na narządy wewnętrzne?
Jak już wiecie całe ciało połączone jest za pomocą powięzi. Nie dotyczy to jednak tylko i wyłącznie mięśni. Podobna sytuacja ma miejsce także w przypadku naszych trzewi. Ta niesamowita struktura łączy narządy ze sobą oraz przyczepia je do ścian tułowia.
Rozciąganie, czyli jak zadbać o swoje ciało?
Jesteś sportowcem, który zastanawia się jak ochronić swoje ciało przed kontuzjami? Masz pracę siedzącą i cały dzień spędzasz przy komputerze? A może po prostu chciałbyś zadbać o swoje ciało, pozbyć się bólu, ale nie wiesz od czego zacząć?
Autoterapia – czyli jak poradzić sobie ze swoimi dolegliwościami w domu?
Czy jest jakiś sposób, żeby poradzić sobie ze swoimi dolegliwościami samemu? To pytanie słyszę w gabinecie dość często. Odpowiedź jest prosta. Oczywiście, że tak ! Jest bardzo wiele rzeczy, które można wykonywać w domu w ramach profilaktyki. Są tylko 2 warunki – chęci i trochę wolnego czasu.
„Nie stresuj się”! Czy to w ogóle ma sens?!
Wbrew wszelkim opiniom stres jest bardzo potrzebny każdemu z Nas. Mobilizuje organizm w tzw. sytuacjach „walki lub ucieczki”, powodując większą aktywność naszego układu krwionośnego, oddechowego, naszych zmysłów itd. Dzieje się tak głównie za sprawą różnego rodzaju hormonów. A wszystko po to, aby jak najlepiej poradzić sobie w kryzysowych momentach.
Masaż twarzy – relaks, czy istotny element fizjoterapii?
Na twarzy znajduje się kilkadziesiąt mięśni. Zaskoczeni prawda? Bardzo często dziwicie się, gdy w trakcie terapii masuje okolice twarzy i czaszki. Słyszę wtedy przeważnie – „to tutaj też są jakieś mięśnie?!”
Oj tak. Są! I Są niesamowicie istotne dla całego naszego ciała.
Pierwsza wizyta fizjoterapeutyczna – co warto wiedzieć?
Zadbaj o swój oddech – czyli słów kilka o przeponie
Przepona, to główny mięsień oddechowy w naszym ciele. Znajduje się w dolnej części żeber i oddziela jamę brzuszną od klatki piersiowej. Ta niesamowita struktura, poprzez swoje położenie oraz liczne powiązania anatomiczne i powięziowe, ma wpływ praktycznie na cały organizm. To dlatego fizjoterapeuci bardzo lubią o niej mówić i z nią pracować.
Rolowanie bocznej części uda – bezsensowna tortura?
Często obserwuje jak wielu sportowców krzywi się z bólu rolując boczną część uda (powięź boczną). Ból wypisany wtedy na ich twarzach pokazuje, jak nieprzyjemny jest masaż tej okolicy. Czy naprawdę jest sens aż tak cierpieć?
Przepuklina - czy to wyrok?
„Nie mogę dźwigać i uprawiać sportu. Mam dyskopatię”. To stwierdzenie zdarza mi się wielokrotnie słyszeć od swoich pacjentów i znajomych. Najczęściej poparte jest opinią lekarza, który, (o ile mamy szczęście) spojrzy przed jej wydaniem na zdjęcie rezonansu magnetycznego i wykona 1 lub 2 szybkie testy funkcjonalne. Czy jednak tak łatwo powinni oni podejmować decyzję i zabraniać pacjentom normalnie funkcjonować?
Brzuszki - czy są bezpieczne dla naszego kręgosłupa?
Czy po fizjoterapii można czuć się gorzej?
Czy uśmiech ma wpływ na Twoją postawę?
Blizna i jej znaczenie w fizjoterapii.
Relfuks żołądkowo-przełykowy – czy fizjoterapeuta może z tym walczyć?
Jakiś czas temu pisałem na blogu o jednym z narzędzi mojej pracy, jakim jest terapia wisceralna (wpis TUTAJ). Jest to świetna technika w walce z wieloma schorzeniami toczącymi się w naszych narządach wewnętrznych. Jednym z najczęstszych dolegliwości tego typu, które spotykam w swoim gabinecie jest refluks żołądkowo przełykowy.